Этот блог для тех, кто хочет похудеть и стать стройнее. На себе я показываю действие программы для похудения Energy Slim 25 дней - 7кг.

Ежедневные записи, фото результатов и развернутое описание всего происходящего. Уверен, то что сработает на мне сработает и на Вас.

Читайте следите за новостями, поддерживайте своими комментариями и присоединяйтесь.

Эдуард Никуленков.

 

itismeagainВсем привет. Меня зовут Эдуард, 2 месяца назад я узнал про то как можно похудеть без изнуряющих диет и долгих часов занятий спортом. Узнал я это на примере подруги моей жены, которая с помощью этого способа смогла сбросить 10кг за пару месяцев, особо не меняя свой образ жизни. Я говорю об особых Коктейлях для похудения, именно они помогли ей и некоторым другим людям, которых я видел сбросить вес и стать привлекательными. Поэтому сегодня я решился на то, чтобы попробовать их и обрести стройность о, которой давно уже забыл, а вместе с тем помочь моей жене скинуть пару кг., ну и всем, кто так же захочет это сделать. Именно с этой целью последующие дни Вы будете наблюдать за тем, как проходит мой Социальный эксперимент - Похудеть за 25 дней. В этой и нескольких других статьях. На фотографии, кстати, я 3 года назад, на своей свадьбе. :).

 

Пару слов обо мне, прежде чем мы начнём пить коктейли и худеть.

Давайте в двух словах расскажу о себе, прежде чем мы начнём пить коктейли и худеть. Мне 28 лет, я женат уже 3 года и у меня с моей женой растёт и развивается ещё пока полугодовалый продолжатель нашего рода. Я много работаю, а с появлением сына, работаю ещё больше, каждый день мой выглядит практически так же как предыдущий. Я просыпаюсь в 8 утра, умываюсь завтракаю, целую жену и отправляюсь на работу на небольшую фирму по работе со стеклом и зеркалами, весь мой рабочий день обычно проходит в каких-то делах и заботах, что я частенько забываю про обед и так и возвращаюсь домой жутко голодный к семи вечера. Сижу с ребенком, смотрю телевизор, делаю что-нибудь по дому и ложусь спать, итак каждый день. На спорт времени практически нет, да и сил тоже, вечером после работы я могу думать только о том, чтобы добраться до дома и поесть, а потом ещё раз поесть, так как есть очень хочется, а утром время занимает ребёнок. Что поделать, семейная жизнь - это быт и ответственность за родных и близких. Но это же не повод заплывать жиром и сидеть сложа руки не пытаясь, что-то изменить. В общем сейчас при росте 182см я вещу 85.1кг, объём моего живота 97см, объём таза 103см. Я не сильно толстый, и в обычной жизни Вы бы даже сказали, что я хорошо выгляжу, но это всё равно не норма, моя норма находится на отметке - 8кг, т.е. я должен весить около 77кг. Мой живот выпирает, а на теле присутствуют жирные складки, одними занятиями спорта их всё равно не убрать, нужно менять пищевые привычки, и именно поэтому я начинаю худеть по программе Energy Slim, на чудо-коктейлях для похудения.

itismeagainВсем привет. Меня зовут Эдуард, 2 месяца назад я узнал про то как можно похудеть без изнуряющих диет и долгих часов занятий спортом. Узнал я это на примере подруги моей жены, которая с помощью этого способа смогла сбросить 10кг за пару месяцев, особо не меняя свой образ жизни. Я говорю об особых Коктейлях для похудения, именно они помогли ей и некоторым другим людям, которых я видел сбросить вес и стать привлекательными. Поэтому сегодня я решился на то, чтобы попробовать их и обрести стройность о, которой давно уже забыл, а вместе с тем помочь моей жене скинуть пару кг., ну и всем, кто так же захочет это сделать. Именно с этой целью последующие дни Вы будете наблюдать за тем, как проходит мой Социальный эксперимент - Похудеть за 25 дней. В этой и нескольких других статьях. На фотографии, кстати, я 3 года назад, на своей свадьбе. :).

10 декабря 2015г. - ДЕНЬ ПЕРВЫЙ (Похудеть за 25 дней).

 

9-12-2015-front9-12-2015-back

 

Сегодня первый день моего эксперимента. Вчера вечером, мы с женой распланировали первые 5 дней моего питания по программе. Я даже завёл будильники на телефоне, чтобы не забыть вовремы выпить коктейль или поесть. И вот примерно как это должно выглядеть:
- Во-Первых: каждое утро мне следует взвешиваться, мы отвели это время на 8.00, в книжке приложенной к программе Energy Slim написано, что это должно быть одно и тоже время утром и в одном лишь нижнем белье, чтобы не портить чистоту взвешиваний.
- Во-Вторых: сказано что обязательно нужна конечная цель: Я не знаю какой должен быть идеальный объем живота, чтобы он был достаточно плоским, а вот вес, думаю 77кг. меня бы вполне устроил, т.е. мне нужно скинуть 7кг.
- В-Третьих: Нужен полноценный сон - 8 часов в день. С этим посмотрим.

Время: 7.10 - ДЕНЬ ВТОРОЙ

Проснулся ночью на призыв сына поесть, а у самого на языке "пустыня", хотя живот не урчит и не тянет, только язык выдаёт желание кушать. Жена не осторожно оставила на плите с вечера приготовленный ужин, аромат которого бьёт в нос, посмотрел на него, выпил стакан чистой воды и пошёл кормить сына. Интересно, а как сегодня день пойдёт?

Время: 8.05 - ДЕНЬ ВТОРОЙ

Утреннее взвешивание, и на весах 83кг. Это что получается? Минус 1кг за день? Нет ну если конечно вспомнить всё что я слышал о похудении, то это всего лишь потеря воды в первые пару дней ну и прочистка организма от всякой ерунды, которая там скопилась. Значит во мне скопился целый 1кг., всякой дряни, которая за первый день вышла. Приятно :). Надеюсь и жиры не заставят себя долго ждать.

Время: 4.47 - ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Проснулся от того, что во сне закричал сынок, убаюкали его вместе с мамой и вот он уже спит, а у меня сна ни в одном глазу. Выпил стакан воды, сижу в пустой комнате и думаю чего бы поделать. Радует, что я не хочу есть, расстраивает что и писать мне сейчас особо не о чем, я даже не знаю какие фотки я бы к примеру мог прикрепить к своим постам. Взвешиваться в 8 утра, а мерить себя метром думаю лучше будет по окончанию 5ого дня, чтобы смотреть на результат. Или я не правильно рассуждаю?

Сегодня суббота, на работу не надо и ко всему прочему мы идём на День Рожденье нашей общей подруги с женой. Надо будет собрать силу воли в кулак и спокойно сидеть на стульчике пока другие будут наворачивать вкусные салаты. А ты почему не ешь? А мне нельзя - программа похудения, блог и всё такое? Ведь как-то не хорошо будет делать скидку только из-за того, что нас на ДР пригласили, так ведь и в жизни. Хочешь сегодня меньше есть, а не получается, то бабушка много чего наготовила, то дома колбаса портится, а зачем купили, не пропадать же продукту, надо есть, а что организму, он всё поймёт и где надо отложит килограммчик другой.

Время: 5.40 - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Пить одни коктейли на молоке слегка приедается, поэтому тут думаю либо надо ещё какой-нибудь вкус вводить "Омлет" или "Хлеб с пастой" например, либо искать рецепты того, что можно сделать, чтобы поменять вкус. Наверное единственный коктейль, который мне не приелся это "Банановый", остальные, а я имею ввиду "Капучино", "Шоколад", "Курица, "Грибы" мне немножко надоели. Ладно "Капучино" и "Шоколад" ещё куда не шло, но вот "Курица" и "Грибы", они хоть и кажутся мне наиболее сытными, но этот вкус сладковатый и слегка терпкий хочется как-то улучшить.

Первым делом, конечно, предлагают в Интернете заменить молоко для приготовления коктейлей для похудения, кефиром или водой, ещё пишут про овощной бульон в качестве разбавителя, или вообще водой. Тут конечно сразу встает вопрос о каллорийности, ведь основная фишка этих коктейлей заключается именно в том, что 1 порция - 200ккал, и этой порции хватает на 3-4 часа без ощущения голода (т.е. как полноценный такой хороший обед или ужин, но низкокаллорийный).

Время: 7.50 - ДЕНЬ ПЯТЫЙ

5-1Не смотря на все мои переживания на первом этапе программы похудения я продолжаю терять вес каждый день по полкилограмма. И когда уже сейчас я вижу цифру на весах 81.4, она мне определённо нравится нежели 85.1. Думаю не плохо будет напомнить как выглядит мой дневной рацион питания по программе похудения на первом этапе, который длиться от 1 до 5 дней (можно 3 дня), называется он "Разбуди организм":

 

Этап "Разбуди организм" меню на день:

  • Стакан воды после пробуждения
  • 8.30 - Дренирующий напиток - DRAINEFFECT.
  • 9.00 - Коктейль для похудения - у меня обычно это "Капучино" или "Шоколад". + стакан воды
  • 12.00 - Коктейль для похудения - "Курица" или "Грибы" + стакан воды
  • 14.30 - Дренирующий напиток - DRAINEFFECT.
  • 15.00 - 250мл. овощного супа с курицей + стакан воды
  • 18.00 - Коктейль для похудения - "Курица" или "Грибы" или "Шоколад" + стакан воды
  • 21.00 - Коктейль для похудения - "Банан" + стакан воды

Время: 10.10 - ДЕНЬ ШЕСТОЙ

6-2Сегодня утро началось в суматохе, извините, не успел написать ни строчки в 8.00. Поэтому пишу сейчас, чтобы сообщить хотябы чуток утренних новостей по программе похудения.
Мой вес на сегодня 81.6 кг, на 200гр. больше чем вчера. Интересно, конечно, вроде бы я ничего не менял в своём питании, разьве что были сдвижки по времени и я ещё съел 200гр. салата. Сегодня моё питание будет более калорийным чем первые Пять дней, так что чувствую, я сейчас прибавлю в весе.
Приготовить сегодняшние перекусы и обед, оказалось сложнее чем я думал, на всё про всё у меня ушло порядка полутора часа, больше времени я потерял на том как определить что есть и сколько это будет, чтобы уложиться в дневную норму заданную ещё вчера 1700 ккал, и раскидать её по дню. Думаю, что следующая запись будет только вечером, тогда я подробно всё и распишу.

Время: 7.25 - ДЕНЬ СЕДЬМОЙ.

Я навёл небольшой порядок в блоге, чтобы было удобнее читать, а то, оказалось, как-то так много текста, что листать вниз, рука устанет, пока доберёшься до обновлений, поэтому я разбил каждый день на отдельные статьи со своими комментариями. Ваши комментарии не пропали, старый вид статьи я тоже оставил, она просто не будет больше обновляться.

Вообще у меня туго с дизайном, поэтому если есть какие-то хорошие замечания по самому виду сайта буду рад Вашим предложениям.

Итак, пока у меня ещё есть минут 30 до очередного взвешивания, давайте расскажу про этот новый Бад в нашей программе FOODCONTROL.

FOODCONTROL: снижает аппетит | даёт чувство насыщения

 

7-47-3

 

Состав: Fabules DE (сухая эмульсия), фруктоза, мальтодекстрин, палатиноза, конжуковая камедь, смесь фруктовых экстрактов (гибискус, плодов бузины, корок лимона, корок апельсина, шиповника), ароматизатор "Малина" идентичный натуральному, ароматизатор "Ваниль сливочная" идентичный натуральному.

Принцип работы: Натуральные компоненты запускают естественный механизм контроля аппетита, работая сразу в двух направлениях: устраняя чувство голода и создавая чувство сытости.Эффект насыщения до 5 часов, сокращает объем потребления пищи до 30%, за счёт того, что натуральные волокна конжака, попадая в желудок, значительно увеличиваются в объеме, создавая чувство сытости. Натуральный компонент Fabuless помогает естественным образом снизить чувство голода, он представляет собой микроскопические капельки растительного масла, покрытые тонкой оболочкой, которая защищает их от пищеварительных ферментов, чтобы продукт мог дойти в неизменном виде до кишечника. Именно там находятся рецепторы, отвечающие за чувство насыщения . При попадании в кишечник оболочка растворяется, капельки масла контактируют с рецепторами, которые посылают в мозг сигнал: "Хватит есть!"

В коробке 20 стиков по 12,9г.

8-5День сегодня начался рано. Мне опять не спиться, возможно это из-за оврала на работе, всё таки Новый год близко, заказчики нервничают, но мы же не о моей работе тут говорим, а о том как похудеть за 25 дней. Сегодня восьмой день с начала моей программы похудения Energy Slim, её кстати, Вы тоже можете купить на этом сайте nlstar.com если так же как и я решились на то, чтобы похудеть. Ну так вот, раз сегодня восьмой день, я хочу сделать обмеры своего тела, посмотреть прогресс. Мама говорит, что на мне стали висеть брюки, жена утверждает, что спали щёки :). Мне приятно, значит результат виден уже не только на весах, хотя учитывая, что сейчас я уже адаптировался к режиму питания и кол-ву потребляемых калорий, результат так или иначе появился бы, не сейчас так чуть позже. Фотки выложу чуть позднее, а пока давайте опишу своё самочувствие.

Пару слов о Самочувствии...

Как-то об этом я особо не писал, но ведь это тоже очень важно при похудении. Моё самочувствие - ВЕЛИКОЛЕПНОЕ. Я давно себя так хорошо не чувствовал. Энергия бьёт ключом, нет сильной утомляемости, вроде бы ничего не болит и не ноет, однако тут стоит отметить, что первые пару дней я наблюдал лёгкую дизориентацию,рассеянность, заторможенность, уверен это будет у всех, кто начнёт программу похудения так же дисциплинированно, это всё прошло буквально к четвертому дню. За всё время проведения эксперимента не было ни рвоты, ни тошноты, ни болей в желудке, ни других каких-либо болей в брюшной полости, что говорит о хорошей усваиваемости как самих коктейлей для похуедния так и бадов. В общем худеется мне сейчас довольно легко.

Легко ли не есть жареное мясо, чипсы, чай с сахором, жареную картошку? Сейчас довольно просто от этого воздерживаться, однако в первые 2 дня, это было очень тяжело, так что на эти дни советую Вам быть предельно осторожными с ароматами и тем, что попадается вам на глаза, после будет легче. Складывается такое ощущение, как будто забывается вкус и если аппетит не будоражит лежащий и пышно пахнующий жареный стейк у Вас перед носом, вы даже ну будете думать об этом. Наверное, именно для этого и даются эти первые 3-5 дней подготовки организма на коктейлях, чтобы подготовить организм есть меньше обычного и притупить память о вкусе,т.к. одними бадами не думаю, что такого эффекта можно добиться.

Свежие Новости

- с 7:30 до 9:00
- c 8:30 до 22:00
ежедневно для Вас

Отправь другу

Понравилась статья?
Поделись с друзьями в соц. сетях

День 25 из 25.

Похудеть за 25 дней.

ПОХУДЕЛ НА: 6.1 кг.

День Первый
- Вес: 84,1кг.
- Живот: 97см.
- Бампер: 103см.

(10/12/2015)

День Второй
- Вес: 83кг.

(11/12/2015)

День Третий
- Вес: 82,5кг.

(12/12/2015)

День Четвертый
- Вес: 82кг.
- Живот: 94см.
- Бампер: 104см.

(13/12/2015)

День Пятый
- Вес: 81,4кг.

(14/12/2015)

День Шестой
- Вес: 81,6кг.

(15/12/2015)

День Седьмой
- Вес: 81,2кг.

(16/12/2015)

День Восьмой
- Вес: 81кг.
- Живот: 91см.
- Бампер: 101см.

(17/12/2015)

День Девятый
- Вес: 80,7кг.

(18/12/2015)

День Десятый
- Вес: 80,3кг.

(19/12/2015)

День Одиннадцатый
- Вес: 79,8кг.

(20/12/2015)

День Двенадцатый
- Вес: 80.1кг.

(21/12/2015)

День Тринадцатый
- Вес: 80.1кг.

(22/12/2015)

День Четырнадцатый
- Вес: 79.2кг.
- Живот: 90см.
- Бампер: 100,5см.

(23/12/2015)

День Пятнадцатый
- Вес: 79.5кг.

(24/12/2015)

День Шестнадцатый
- Вес: 79.6кг.

(25/12/2015)

День Семнадцатый
- Вес: 79.4кг.

(26/12/2015)

День Восемнадцатый
- Вес: 78.9кг.

(27/12/2015)

День Девятнадцатый
- Вес: 78.4кг.

(28/12/2015)

День Двадцатый
- Вес: 78.3кг.

(29/12/2015)

День Двадцать первый
- Вес: 78.0кг.

(30/12/2015)

День Двадцать второй
- Вес: 77.7кг.

(31/12/2015)

День Двадцать третий
-

(1/12/2015)

День Двадцать четвертый
- Вес: 78кг.

(2/12/2015)

День Двадцать пятый
- Вес: 78кг.
- Живот: 87,5см.
- Бампер: 99см.

(3/12/2015)

Читай, Комментируй, Присоединяйся.

id: 007-707293 (nlstar.com)