Этот блог для тех, кто хочет похудеть и стать стройнее. На себе я показываю действие программы для похудения Energy Slim 25 дней - 7кг.

Ежедневные записи, фото результатов и развернутое описание всего происходящего. Уверен, то что сработает на мне сработает и на Вас.

Читайте следите за новостями, поддерживайте своими комментариями и присоединяйтесь.

Эдуард Никуленков.

Время: 5.40 - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Пить одни коктейли на молоке слегка приедается, поэтому тут думаю либо надо ещё какой-нибудь вкус вводить "Омлет" или "Хлеб с пастой" например, либо искать рецепты того, что можно сделать, чтобы поменять вкус. Наверное единственный коктейль, который мне не приелся это "Банановый", остальные, а я имею ввиду "Капучино", "Шоколад", "Курица, "Грибы" мне немножко надоели. Ладно "Капучино" и "Шоколад" ещё куда не шло, но вот "Курица" и "Грибы", они хоть и кажутся мне наиболее сытными, но этот вкус сладковатый и слегка терпкий хочется как-то улучшить.

Первым делом, конечно, предлагают в Интернете заменить молоко для приготовления коктейлей для похудения, кефиром или водой, ещё пишут про овощной бульон в качестве разбавителя, или вообще водой. Тут конечно сразу встает вопрос о каллорийности, ведь основная фишка этих коктейлей заключается именно в том, что 1 порция - 200ккал, и этой порции хватает на 3-4 часа без ощущения голода (т.е. как полноценный такой хороший обед или ужин, но низкокаллорийный).



Давайте сравним ккалорийности смотрим на 100гр. продукта:

 
milk-8

МОЛОКО 1.5%
Калории: 44 ккал/
Белки: 2.8г.
Жиры: 1.5г.
Углеводы: 4.7г.

kefir-1

КЕФИР 1,5%
Калории: 40 ккал
Белки: 2.8г.
Жиры: 1.0г
Углеводы: 4.0г.

bouillon-7

ОВОЩНОЙ БУЛЬОН
Калории: 5 ккал;
Белки: 0.2г.:
Жиры: 0.1г.;
Углеводы: 0.9г.;

 

Как видите, ккалорийность кефира 1,5% примерно такая же как и молока 1,5%, что же касается овощного бульона, так он вообще почти без ккалорий, так что надеюсь меня никто не осудит если я чуток поэкспериментирую сегодня с коктейлями, очень хочется поменять вкус, сделать его менее сладким что-ли. Про воду забыл написать. Ккалорийность воды 0ккал и в ней ничего нет ни жиров, ни белков, ни углеводов.

Время: 9.43 - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

4-1Так как сегодня 4-ый день со дня начала программы похудения, то я решил сделать замеры, связано это с тем, что с этого дня можно переходить ко второй стадии программы "управление аппетитом", а можно продолжить ещё 2 дня на дренирующем напитке с коктейлями.
Мой вес сейчас - 82кг
объем живота - 94см
объем таза - 104см

 

4-5 4-5

 

4-4

 

4-3

Время: 20.11 - ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

Не смотря на то, что сегодня был довольно тяжёлый день, из-за того, что я рано встал, довольно долго занимался делами по дому, и сделал несколько напряженных рейдов по городу, в плане питания всё на удивление хорошо. Если не считать моменты, когда в нос ударял аромат свежеприготовленной пиццы или жаренной курочки, которые напоминают о том, что ты пока не можешь себе это позволить, это расстраивает. Но если не считать этого, мой организм, как будто адаптировался к постоянному недокормленному состоянию. Энергии с самого утра было хоть отбавляй, я даже задерживал с приёмами пищи, потому что просто не успевал вовремя что-то сделать, что задумал. Время между едой проходило спокойно, как будто это обычный день, даже вкусы коктейлей по сравнению со вчерашним перестали меня так раздрожать. Конечно, не смотря на всё это, я таки попробовал сделать коктейльчик с кефиром. Вкус не плохой, кисленький такой, но вот эффект совсем не тот, в кефире смесь не растворилась, а только перемешалась, и после его приёма определенно в животе творится маленькая война, не было такого чувтсва утоления голода как, когда я развожу молоком. В общем с кефиром надо ещё подумать, как его использовать.

Мне почему то кажется что завтра встав на весы я не замечу изменений, не знаю почему, но у меня складывается такое впечатление. Может я наговариваю, но всё что происходит сейчас происходит как-то слишком просто. Нет, конечно, есть сложности в плане, того, что нельзя скушать Чипсов или свежую булочку, или даже картошечки с мясом, но в целом терять по полкиллограмма в день мне это кажется каким-то нереальным, как будто надо мной кто-то зло подшутил и завтра встав на весы, я увижу свои привычные 85кг.

Когда результат достигается так легко начинаешь даже переживать на тему перехода ко второй стадии программы. Появляются мысли, что сделаешь что-то не так и Вес вернётся в одночасье.

Ладно не буду Вас больше грузить под вечер, завтра обещаю, быть в абсолютно позитивном настрое, может даже что-нибудь познавательное выложу. :) Да, кстати, на тему походов в туалет, уверен это очень важная информация, о которой меня так не кто пока и не спросил. Отвечаю, с туалетом, всё ШИКАРНО. Нет ни поносов, ни запоров, ни частой беготни по маленькой, всё так как и должно быть 1 раз побольшому и пару раз так, фонтанчик попускать. Так что думаю, в лаборатории, где готовили эти коктейли, таки проводили какие-то эксперименты, чтобы сделать качественный продукт.

 

<-день третий     ДЕНЬ ПЯТЫЙ ->

 

 
 

Свежие Новости

- с 7:30 до 9:00
- c 8:30 до 22:00
ежедневно для Вас

Отправь другу

Понравилась статья?
Поделись с друзьями в соц. сетях

День 25 из 25.

Похудеть за 25 дней.

ПОХУДЕЛ НА: 6.1 кг.

День Первый
- Вес: 84,1кг.
- Живот: 97см.
- Бампер: 103см.

(10/12/2015)

День Второй
- Вес: 83кг.

(11/12/2015)

День Третий
- Вес: 82,5кг.

(12/12/2015)

День Четвертый
- Вес: 82кг.
- Живот: 94см.
- Бампер: 104см.

(13/12/2015)

День Пятый
- Вес: 81,4кг.

(14/12/2015)

День Шестой
- Вес: 81,6кг.

(15/12/2015)

День Седьмой
- Вес: 81,2кг.

(16/12/2015)

День Восьмой
- Вес: 81кг.
- Живот: 91см.
- Бампер: 101см.

(17/12/2015)

День Девятый
- Вес: 80,7кг.

(18/12/2015)

День Десятый
- Вес: 80,3кг.

(19/12/2015)

День Одиннадцатый
- Вес: 79,8кг.

(20/12/2015)

День Двенадцатый
- Вес: 80.1кг.

(21/12/2015)

День Тринадцатый
- Вес: 80.1кг.

(22/12/2015)

День Четырнадцатый
- Вес: 79.2кг.
- Живот: 90см.
- Бампер: 100,5см.

(23/12/2015)

День Пятнадцатый
- Вес: 79.5кг.

(24/12/2015)

День Шестнадцатый
- Вес: 79.6кг.

(25/12/2015)

День Семнадцатый
- Вес: 79.4кг.

(26/12/2015)

День Восемнадцатый
- Вес: 78.9кг.

(27/12/2015)

День Девятнадцатый
- Вес: 78.4кг.

(28/12/2015)

День Двадцатый
- Вес: 78.3кг.

(29/12/2015)

День Двадцать первый
- Вес: 78.0кг.

(30/12/2015)

День Двадцать второй
- Вес: 77.7кг.

(31/12/2015)

День Двадцать третий
-

(1/12/2015)

День Двадцать четвертый
- Вес: 78кг.

(2/12/2015)

День Двадцать пятый
- Вес: 78кг.
- Живот: 87,5см.
- Бампер: 99см.

(3/12/2015)

Читай, Комментируй, Присоединяйся.

id: 007-707293 (nlstar.com)