Этот блог для тех, кто хочет похудеть и стать стройнее. На себе я показываю действие программы для похудения Energy Slim 25 дней - 7кг.

Ежедневные записи, фото результатов и развернутое описание всего происходящего. Уверен, то что сработает на мне сработает и на Вас.

Читайте следите за новостями, поддерживайте своими комментариями и присоединяйтесь.

Эдуард Никуленков.

Время: 6.57 - ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ.

11-2Прихожу к выводу, что:
Во-Первых: Не следует ездить к родственникам в период программы похудения;
Во-Вторых: Никто тебе не поможет в достижении цели, всем интересен только результат.

Объясняю. За время моей программы похудения, а это всего каких-то 11 дней, я успел повстречаться, побывать и посидеть в компании с родителями, родителями моей жены, знакомыми и друзьями, побывать в гостях с застольем. Все знают, что ты худеешь, все в курсе, что у тебя свой рацион, свои баночки с едой, которые ты вымерил и взял с собой, чтобы поесть и не переесть лишнего, без соли, без сахара, именно те продукты, которые рекомендованы, но при всём при этом, тебе постоянно предлагают поесть. Родители при этом ещё и умудряются покупать торты и пироженые. В любое другое время, я бы только порадовался, это очень приятно, когда о тебе заботятся, а тем более затаривают твой холодильник, но ни тогда,когда это всё никто не съест, и еду придётся выбросить. А вы же понимаете, как щепетильно в нашей стране люди относятся к еде, еда это святое, продукты нельзя переводить по чём зря. Если продукт испортился у тебя в холодильнике, это скандал. Зачем только покупал, деньги тратил и т.д. и т.п.. Это в отношении первого постулата, приведенного выше.

Что касается второго, то тут дело в выражении лиц и сочувствующих вздохах, вместо улыбок и помощи в части приготовления той же еды по утрам или планировании дальнейшей программы. Слава БОГУ, что на этой программе похудения, я чувствую себя как обычно, и очень даже бодро, несмотря на то, что организм скорее всего находится в состоянии лёгкого стресса, он же каждый день сам себя съедает, уничтожая накопленные долгими месяцами запасы, я не срываюсь, не истерю и не проявляю агрессию на различные раздражители, типо запахов, вида еды или едящих людей. Представляете, как бы я вёл себя, если бы был на простой диете? Да меня в вальер как дикого зверя следовало бы запереть и табличку повесить, не подходить, особо опасное животное.

Вчера я сбил режим программы тем, что у меня сместился и обед и я остался без ужина и полдника, получается я уже без еды почти 12часов. Я поражаюсь своему организма! Может это я такой или всё дело в программе похудения? Однако нет адского чувства голода, да животик слегка побулькивает, но на этом всё. По графику мне принимать коктейль через полтора часа в 9.00. Ах да, у меня же добавился новый БАД - METABOLIC, и с сегодняшнего дня я больше не пью DRAINEFFECT, стики которого у меня ещё даже остались, там парочка. Т.е. мне с утра только коктейль выпить надо. Так что на этот раз выпью сейчас стаканчик водички, и спокойно досижу до завтрака.

Время: 7.30 - ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ.

11-1УРА!!! Сегодня у меня праздник. На весах 79.8кг. Я в коем-то веке выбрался из веса за 80кг., сейчас я уже отчётливо вижу свою цель 77кг. И даже предвкушаю вкус победы, хотя до неё мне ещё 14 дней соблюдать программу. За вчера я потерял 500гр., ещё бы устроил такую встряску своему телу.

Начиная с сегодня, я так же планировал внедрить в свою жизнь чуточку спорта. Были различные предложения такие как: бег, аэробика, силовая нагрузка (отжимания и подтягивания), работа с гантелями, прыжки на скакалке. Помню, как не один раз уже начинал нечто подобное и всякий раз меня хватало от силы на 2 недели, дальше всё сводилось на нет, скучно, лениво и да ну его, я и так прекрасно выгляжу :). В этот раз хочу чтобы меня хватило на более длительное время так, что на данный момент я остановился на следующем: Зарядка утром (Минут 5-10), и 2 силовых упражнения в течении дня - Планка и Приседания.

Калории эти упражнения не сожгут, а вот пресс и попу подтянут, а зарядка по утрам придаст гибкости костям и приведёт все мышцы тела в тонус, к тому же в отличии от аэробики, она не напряжная и поднимает настроение.

 

planka

prisedania

 

Время: 15.34 - ДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ.

Раз у нас сегодня добавился новый БАД, я просто обязан о нём рассказать.

METABOLIC - способствует сжиганию жира - активизирует метаболизм.

11-3

Состав:экстракт зелоного кофе,L-тирозин, экстракт имбиря, экстракт белого чая, наполнитель (микрокристаллическая целлюлоза, кремния диоксид, кальция стеарат), экстракт кайенского перца, экс

тракт черного перца, витамин PP, пиколинат хрома, капсула твердая желатиновая (желатин, краситель: диоксид титана, индиготин.

Как принимать: по 1-2 капсулы 2 раза в день. Не рекомендуется употреблять на голодный желудок.

Рекомендуется физическая активность - 10 000 шагов в день.

10 000 шагов в день!!! Это прилично... Моя жена ходит 2 раза в день гулять с ребенком, она проходит 6000шагов... А тут рекомендуют 10 000шагов.

Как работает: ускоряет естественные процессы обмена веществ и атакует уже имеющиеся жировые отложения.

Мой отзыв: Пока ничего не могу сказать, капсулы как капсулы, ощущений каких-то новых нет, кстати, у этого средства есть противопоказания, так что читайте инструкцию, прежде чем принимать.

 

11-5

11-6

11-7

 

Время: 7.47 - ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ.

Дал себе слабину, съел на полдник жаренной картошечки, и течение дня одно зелёное яблоко, правда я решил тогда не ужинать, и получилось так, что я после 19.00 больше ничего не ел. Почти как по справочнику, не есть после 18.00. Чисто для интереса встал на весы около 23.00. Мой Вам совет, никогда не вставайте на весы вечером. Мои показали 80,5г. Вот так на, этож получается что 700гр. за день наел, неужели за ночь уйдёт. Что то сомневаюсь.
Начал делать первые упражнения, зарядочкой с утра позанимался 10 минут, и ближе к вечеру сделал 3 подхода приседаний по 20раз, и 3 планки по 1 минуте (стойке в упоре лёжа). Ну я тут ещё перед телевизором бовые мышцы пресса покачал, но это так думаю мелочи. 11-8
Как видно из схемы, сегодня я съел ниже нормы однако больше калорий чем за последние пару дней. Интересно что я увижу с утра на весах.

 
 

<-день десятый     ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ ->

 

 
 

Свежие Новости

- с 7:30 до 9:00
- c 8:30 до 22:00
ежедневно для Вас

Отправь другу

Понравилась статья?
Поделись с друзьями в соц. сетях

День 25 из 25.

Похудеть за 25 дней.

ПОХУДЕЛ НА: 6.1 кг.

День Первый
- Вес: 84,1кг.
- Живот: 97см.
- Бампер: 103см.

(10/12/2015)

День Второй
- Вес: 83кг.

(11/12/2015)

День Третий
- Вес: 82,5кг.

(12/12/2015)

День Четвертый
- Вес: 82кг.
- Живот: 94см.
- Бампер: 104см.

(13/12/2015)

День Пятый
- Вес: 81,4кг.

(14/12/2015)

День Шестой
- Вес: 81,6кг.

(15/12/2015)

День Седьмой
- Вес: 81,2кг.

(16/12/2015)

День Восьмой
- Вес: 81кг.
- Живот: 91см.
- Бампер: 101см.

(17/12/2015)

День Девятый
- Вес: 80,7кг.

(18/12/2015)

День Десятый
- Вес: 80,3кг.

(19/12/2015)

День Одиннадцатый
- Вес: 79,8кг.

(20/12/2015)

День Двенадцатый
- Вес: 80.1кг.

(21/12/2015)

День Тринадцатый
- Вес: 80.1кг.

(22/12/2015)

День Четырнадцатый
- Вес: 79.2кг.
- Живот: 90см.
- Бампер: 100,5см.

(23/12/2015)

День Пятнадцатый
- Вес: 79.5кг.

(24/12/2015)

День Шестнадцатый
- Вес: 79.6кг.

(25/12/2015)

День Семнадцатый
- Вес: 79.4кг.

(26/12/2015)

День Восемнадцатый
- Вес: 78.9кг.

(27/12/2015)

День Девятнадцатый
- Вес: 78.4кг.

(28/12/2015)

День Двадцатый
- Вес: 78.3кг.

(29/12/2015)

День Двадцать первый
- Вес: 78.0кг.

(30/12/2015)

День Двадцать второй
- Вес: 77.7кг.

(31/12/2015)

День Двадцать третий
-

(1/12/2015)

День Двадцать четвертый
- Вес: 78кг.

(2/12/2015)

День Двадцать пятый
- Вес: 78кг.
- Живот: 87,5см.
- Бампер: 99см.

(3/12/2015)

Читай, Комментируй, Присоединяйся.

id: 007-707293 (nlstar.com)