Этот блог для тех, кто хочет похудеть и стать стройнее. На себе я показываю действие программы для похудения Energy Slim 25 дней - 7кг.

Ежедневные записи, фото результатов и развернутое описание всего происходящего. Уверен, то что сработает на мне сработает и на Вас.

Читайте следите за новостями, поддерживайте своими комментариями и присоединяйтесь.

Эдуард Никуленков.

Время: 8.16 - ДЕНЬ Семнадцатый

Мой вес топчется на месте, по сегодняшнему взвешиванию - 79.4. С сегодняшнего дня снова начну счёт ккалорий, чтобы понять причину. Может где-то переедаю, хотя конечно, врядли. Порции у меня маленькие, общая ккалорийность дня по моим прикидкам не превышает 1400ккал. Сегодня посчитаю и посмотрим что будет завтра.

Помните, я говорил про овсяно яблочный пирог в 12 дне, так вот я таки решил его сделать, жалко что у меня не все компоненты есть, нет клетчатки, а в качестве подсластителя я использовал сироп шиповника, он диетический там, 214ккал на 100мл., т.е. на чайную ложку всего 12ккал., ещё я не добавил грецкие орехи, надеюсь вкус от этого сильно не потеряет. Сейчас вот стоит в духовке выпекается. Сделаю сегодня себе второй завтрак и полдник с чайком и кусочком этого пирога. Если верить данным Калоризатора, то этот пирог всего 120ккал на 100гр. Так что вот.

А какая Экономия!

0b160209 pageCoverС момента начала моей программы не выходит из головы одна мысль. Я вот уже как 2 недели затариваюсь в магазине всего на 500р. один раз в неделю, продукты в холодильнике, купленные до этого как лежали так и лежат. Это же какая экономия получается, ведь обычно на месяц на продукты уходит порядка 10-15тыс. руб. Это почти половина з.пл. А так как ем я сейчас мало, и если так и буду есть мало, как положено, выработаю в себе привычку питаться правильно (ну не без отклонений конечно :)), то это же какая экономия получается. А если вся семья питается правильно? Так расходы на питания могут сократиться раза в 2 наверное. Эх, мечты мечты.

Однако это лишь ещё один довод к тому, чтобы быть стройным, нежели иметь необъятные жировые запасы.

А вот и пирог как раз готов. Надеюсь жена оценит.

 

17-117-2

17-317-4

 

Время: 21.33 - ДЕНЬ Семнадцатый

Забыл про свои ноыве пилюли. Целый день мы с женой сегодня катались по городу в поисках всего необходимого для Нового года, и я не взял с собой эти новые капсулы BODYSHAPE, хорошо что не забыл про METTABOLIC, так что пищевой рацион сегодня не сорвался. Завтрак вышел как обычно коктейлем, полдник стакан воды с куском моего свежеиспеченного пирога, обед - рис с куском мяса, полдник- ещё раз кусок пирога и горячий морс из воды и столовой ложки варенья, и на ужин наконец полстакана коктейля. В общем с едой всё тип топ, как я и планировал.

Когда мы с моей любимой стояли в пробке на дорогах нашего города, она рассказала мне почему происходит такое активное сжигание веса по ночам, т.к. этот вопрос остаётся для меня особенно актуальным. Она обратила моё внимание, что вечерний приём пищи должен быть преимущественно белковым и с содержкнием клетчатки, если проще, то овощи и белое мясо или рыба. Это объясняется тем, что организму очень сложно сжигать жир, жир расщипляется невероятно неохотно, а принимая белковую пищу на ужин мы даём организму работу на ночь, ему нужно потратить много энергии, чтобы переварить эту пищу, а следовательно взять её не откуда, кроме как из своих жировых запасов, вот жир и уходит быстрее, нежели если есть углеводы, которые легкоусваиваются. Возможно именно поэтому так настаивают в программе на том, чтобы пить эти коктейли для похудения на ужин, т.к. они преимущественно белковые. Я последние пару дней пренебрегал вечерним коктейлем, и делал себе очень лёгкий ужин, салатиком там с гречкой или просто яблочко с кусочком сыра, считая что дело только в калорийности блюд.

Вот так вот потихоньку я узнаю тонкости программы для похудения, которую выбрал.

Пытаясь подтвердить слова моей жены, я начал капаться в Интернете и естественно зашёл на сайт с рекламой супер пупер средства для похудения Fito Sprey, так прямо интересно описывали, как девушка похудела на 60 кг благодаря тому, что прыскала себе этот спрей в рот после каждого приема пищи. Естественно я не поверил. И решил проверить, покопавшись ещё в Интернете, я нашёл фотографии которые приводились на этом сайте, оказалось, что это довольно популярная писательница, которая действительно похудела на 60кг, и решила написать книгу об этом, в дальнейшем она написала ещё 3 книги, как она перестроила себя, свои привычки и похудела без каких-либо дополнительных средств для похудения. В общем книжка интересная, я нашёл её в Интернете и пролистал вычитывая некоторые моменты. Там точно не сказано ни про какой спрей, поэтому не стоит сразу верить тому что написано в Интернете, а вот почитать подобную литературу стоит - Книжка называется "Система минус 60, или Мое волшебное похудение" - автор Екатерина Мириманова. Думаю, что и я прочитаю её в ближайшее время более вкрадчиво, а не так поверхам, может разберусь с системой похудения, как оно вообще работает. И тоже тогда смогу книжку написать, или даже перед публикой выступать с семинарами :).

 

<-день шестнадцатый     ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ ->

 

 

 
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Свежие Новости

- с 7:30 до 9:00
- c 8:30 до 22:00
ежедневно для Вас

Отправь другу

Понравилась статья?
Поделись с друзьями в соц. сетях

День 25 из 25.

Похудеть за 25 дней.

ПОХУДЕЛ НА: 6.1 кг.

День Первый
- Вес: 84,1кг.
- Живот: 97см.
- Бампер: 103см.

(10/12/2015)

День Второй
- Вес: 83кг.

(11/12/2015)

День Третий
- Вес: 82,5кг.

(12/12/2015)

День Четвертый
- Вес: 82кг.
- Живот: 94см.
- Бампер: 104см.

(13/12/2015)

День Пятый
- Вес: 81,4кг.

(14/12/2015)

День Шестой
- Вес: 81,6кг.

(15/12/2015)

День Седьмой
- Вес: 81,2кг.

(16/12/2015)

День Восьмой
- Вес: 81кг.
- Живот: 91см.
- Бампер: 101см.

(17/12/2015)

День Девятый
- Вес: 80,7кг.

(18/12/2015)

День Десятый
- Вес: 80,3кг.

(19/12/2015)

День Одиннадцатый
- Вес: 79,8кг.

(20/12/2015)

День Двенадцатый
- Вес: 80.1кг.

(21/12/2015)

День Тринадцатый
- Вес: 80.1кг.

(22/12/2015)

День Четырнадцатый
- Вес: 79.2кг.
- Живот: 90см.
- Бампер: 100,5см.

(23/12/2015)

День Пятнадцатый
- Вес: 79.5кг.

(24/12/2015)

День Шестнадцатый
- Вес: 79.6кг.

(25/12/2015)

День Семнадцатый
- Вес: 79.4кг.

(26/12/2015)

День Восемнадцатый
- Вес: 78.9кг.

(27/12/2015)

День Девятнадцатый
- Вес: 78.4кг.

(28/12/2015)

День Двадцатый
- Вес: 78.3кг.

(29/12/2015)

День Двадцать первый
- Вес: 78.0кг.

(30/12/2015)

День Двадцать второй
- Вес: 77.7кг.

(31/12/2015)

День Двадцать третий
-

(1/12/2015)

День Двадцать четвертый
- Вес: 78кг.

(2/12/2015)

День Двадцать пятый
- Вес: 78кг.
- Живот: 87,5см.
- Бампер: 99см.

(3/12/2015)

Читай, Комментируй, Присоединяйся.

id: 007-707293 (nlstar.com)