Этот блог для тех, кто хочет похудеть и стать стройнее. На себе я показываю действие программы для похудения Energy Slim 25 дней - 7кг.

Ежедневные записи, фото результатов и развернутое описание всего происходящего. Уверен, то что сработает на мне сработает и на Вас.

Читайте следите за новостями, поддерживайте своими комментариями и присоединяйтесь.

Эдуард Никуленков.

Время: 8.10 - ДЕНЬ Восемнадцатый

Сегодня на весах 78,9кг., значит мне осталось каких-то 2 кг., до конечной цели. Так, главное сегодня не забыть про бады и вообще не стоит отклоняться от программы, спорт, бады, коктейли и правильное сбалансированное питание, вот что мне нужно делать, чтобы был прогресс в похудении.

Сегодня последний выходной перед Новым 2015г., так что сегодня день уборки и составления планов на то, как будем проводить Новый год. Мы с женой уже начали продумывать нашу трапезу на встречу Нового года, в виду того, что я ещё буду на программе похудения, нам пришлось подкорректировать часть блюд в нашем меню, чтобы они были менее калорийными и жирными. Так что у нас на столе будут лёгкие салаты, морепродукты и морсик для меня, а вот традиционные салаты мы поедем кушать у наших родителей. План конечно не идеальный, однако нельзя же проводить Новый год с коркой хлеба и стаканом воды. :)

Время: 8.03 - День Девятнадцатый

День прошёл, а я так и на записал успехи ушедшего дня. А ведь успехи действительно были. Сначала хочу отметить, что я наконец-то таки начал принимать эти капсулы BODYSHAPE, по 2 штуки 2 раза в день, как и сказано на упаковке. Их смысл, подтянуть кожу и держать мышцы в тонусе. Благодаря моему маленькому сыну, я выходил таки 10 000шагов, как рекомендуют создатели программы, это было сложно. Я гулял полтора часа и накрутил целую кучу кругов по детской площадке (ветер был страшный, поэтому выходить из двора не очень хотелось), таким образом я осилил 7 000 шагов, остаток пришёлся на обычные дневные перемещения, даже ноги слегка заболели. Питание, тоже как по книжке. Точно по часам: с утра - коктейльчик, в полдник - овсяная каша без сахара и стакан тёплой воды с вареньем, это даже вкуснее чем чай, обед - суп 250мл, тушёная курочка - 60гр, салатик 50гр, полдник - яблочко, кусочек сыра и всё таже тушёная курочка, ужин получился в 20.30 - поэтому я выпил полстакана коктейля.

А ещё моя жена вчера приготовила потрясающую пиццу. Не простую пиццу, а диетическую. Тесто на кефире, из ночинки томаты, грибы, курочка да сыр. Всего 150ккал на 100гр., прелестно, так и слюнки текли, хотелось скушать. Но я имею силу воли, и кушать буду её уже сегодня на 2-ой завтрак и полдник :). Ещё моя дорогая приготовила тушёных кабачков, так что питание у меня становится всё разнообразнее и разнообразнее, а вес продолжает уходить.

 

<-день семнадцатый     ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ ->

 

 

 
 

Свежие Новости

- с 7:30 до 9:00
- c 8:30 до 22:00
ежедневно для Вас

Отправь другу

Понравилась статья?
Поделись с друзьями в соц. сетях

День 25 из 25.

Похудеть за 25 дней.

ПОХУДЕЛ НА: 6.1 кг.

День Первый
- Вес: 84,1кг.
- Живот: 97см.
- Бампер: 103см.

(10/12/2015)

День Второй
- Вес: 83кг.

(11/12/2015)

День Третий
- Вес: 82,5кг.

(12/12/2015)

День Четвертый
- Вес: 82кг.
- Живот: 94см.
- Бампер: 104см.

(13/12/2015)

День Пятый
- Вес: 81,4кг.

(14/12/2015)

День Шестой
- Вес: 81,6кг.

(15/12/2015)

День Седьмой
- Вес: 81,2кг.

(16/12/2015)

День Восьмой
- Вес: 81кг.
- Живот: 91см.
- Бампер: 101см.

(17/12/2015)

День Девятый
- Вес: 80,7кг.

(18/12/2015)

День Десятый
- Вес: 80,3кг.

(19/12/2015)

День Одиннадцатый
- Вес: 79,8кг.

(20/12/2015)

День Двенадцатый
- Вес: 80.1кг.

(21/12/2015)

День Тринадцатый
- Вес: 80.1кг.

(22/12/2015)

День Четырнадцатый
- Вес: 79.2кг.
- Живот: 90см.
- Бампер: 100,5см.

(23/12/2015)

День Пятнадцатый
- Вес: 79.5кг.

(24/12/2015)

День Шестнадцатый
- Вес: 79.6кг.

(25/12/2015)

День Семнадцатый
- Вес: 79.4кг.

(26/12/2015)

День Восемнадцатый
- Вес: 78.9кг.

(27/12/2015)

День Девятнадцатый
- Вес: 78.4кг.

(28/12/2015)

День Двадцатый
- Вес: 78.3кг.

(29/12/2015)

День Двадцать первый
- Вес: 78.0кг.

(30/12/2015)

День Двадцать второй
- Вес: 77.7кг.

(31/12/2015)

День Двадцать третий
-

(1/12/2015)

День Двадцать четвертый
- Вес: 78кг.

(2/12/2015)

День Двадцать пятый
- Вес: 78кг.
- Живот: 87,5см.
- Бампер: 99см.

(3/12/2015)

Читай, Комментируй, Присоединяйся.

id: 007-707293 (nlstar.com)